מסלול ההצלחה של נשים עמוס אתגרים, לבטים ולחצים ייחודיים, הקשורים בין היתר, למגוון התחומים איתם נשים מתמודדות במקביל. ניצול ותיעול מקסימלי של המשאבים הפנימיים לטובת השגת מטרות, הוא הכרח, לא מותרות.
תנאי ראשון למיקסום יכולות אישיות הוא הכרת המנגנונים הפנימיים המייצרים תוצאות ושינוי מצב פעילותם מאוטומטי לניהול מודע ומבוקר. להשגת יתרון יחסי משמעותי, על נשים להשתמש בכוחות המנטאליים והרגשיים מתוך בחירה, החלטה והתמקדות בדפוסים מעצימים.
תכנית "הכוח להצליח" נבנה ע"י אישה, למען נשים הרוצות להעצים את יכולתן להצליח, המוכנות לקחת אחריות על חייהן והמחויבות להצלחה שיש בה גם צמיחה אישית משמעותית. תהליך ההעצמה נעשה באמצעות מסע פנימי להכרת מגוון משאבים מנטאליים ורגשיים והקניית כלים להצבת מטרות והשגתן בכל תחומי החיים.
רציונל:
בהסתמך על ממצאים מדעיים וגישות פילוסופיות רוחניות, המציאות החיצונית משקפת באופן מדויק את המציאות הפנימית. לכל אדם " מפה פנימית של המציאות", הממפה את המציאות בדומה לדרך בה מפת דרכים ממפה את מערכת הכבישים. המפה הפנימית אחראית על כל תהליכי עיבוד המידע, ולכן קשורה לרגשות,תחושות והתנהגויות. היא קובעת מה אנחנו מושכים לתוך החיים ולמה אנחנו נמשכים. בנוסף, המפה קשורה לתהליכי וסגנונות אחסון וקטלוג מידע. כל התוצאות אליהם מגיע אדם בחייו משקפים במדויק את תוכן המפה. ה"מפה הפנימית" נוצרת בשנות הילדות ומורכבת בעיקר ממסקנות אליהן האדם הגיע, בעקבות אירועי חיים שונים. לאחר הטמעתן, מסקנות אלה ממשיכות לנהל את האדם באופן לא מודע ויוצרות "תסריטים" הכולאים את האדם בדפוסי תגובה והתנהגות שיטתיים. דפוסים אלה אחראיים על התבניתיות שבתהליכי יצירת תוצאות, הצלחה ו/או כשלון.
הדרך היחידה ליצור פריצות דרך ושינויים משמעותיים היא לזהות את התבניות ולשנותם באופן מודע.
כל עוד אדם חושב באותה התבנית, הוא ימשיך לקבל תוצאות דומות.
מטרות התכנית:
1.להכיר את המנגנונים המנטאליים והרגשיים המנהלים את תהליכי יצירת התוצאות.
2. לזהות מוקדי קושי ועכבות בתבניות מנטאליות ורגשיות אישיות.
3. להקנות כלים לעיצוב והטמעת תבניות מעצימות, בהתאם להדגשים, צרכים והעדפות אישיות.
4. להקנות כלים לבניית תכניות עבודה להשגת מטרות מוגדרות ספציפיות.
הרובד המנאטלי- המפה הפנימית של המציאות.
חלק זה מוקדש להכרת המנגנונים המנטאליים הקשורים ליצירת הצלחה, זיהוי תבניות מעכבות ולימוד טכניקות לשינוי ושימוש בתהליכים מנטאליים לטובת השגת מטרה מוגדרת. שיטת הלימוד מבוססת על שילוב בין לימוד תיאורטי וזיהוי הקשרים אישיים באמצעות דפי תרגול. התהליך מבוסס בעיקר על בחינה של כל משתתפת את עצמה ושיתוף בפורום הקבוצה. בסיום כל מפגש, המשתתפות תקבלנה משימות להמשך תרגול.
נושאים:
כרטיס הביקור שלי כאישה
עקרונות רוחניים
שיטות סינון מידע: מסנני מידע מרכזיים, המשפיעים על הפרשנות ועל החוויה בתהליכי עיבוד מידע.
אמונות ותפיסות: השפעתן של אמונות ותפיסות על יצירת הצלחה.
ערכים: הדברים שחשובים לאדם והקשר ליצירת מוטיבציה ו/או דחיינות.
מייצגים פנימיים: שיטות אחסון וקיטלוג מידע ושיטות למידה.
ייעוד, חזון והצבת מטרות
בניית תכנית עבודה להשגת מטרות מוגדרות
טכניקות הרפיה
הרובד הרגשי:
חלק זה בנוי כמסע אישי של התבוננות פנימית. הוא מאפשר למשתתפות, באמצעות תהליכי שיקוף עדינים אך עוצמתיים, להתבונן בעצמן כנשים ובתהליכים הלא מודעים המנהלים אותן ואת הישגיהן. הלימוד מבוסס בעיקרו על התנסויות חווייתיות באמצעותן כל משתתפת יכולה לזהות את הדפוסים הרגשיים המעכבים והמעצימים שלה וללמוד כיצד לשנות תבניות מעכבות ולהעצים תבניות מקדמות. ההתנסויות נעשות בפורום הקבוצה. בסיום כל מפגש המשתתפות תקבלנה משימות להמשך תרגול ויישום.
נושאים:
עקרונות בהתפתחות אישית
נקודת ההתחלה
הקשבה לעצמי
נשיות
העולם הרגשי
התמודדות עם רגשות שליליים
אני המנהלת של חיי: טכניקות הרפיה והרגעה.
שינוי תוך כדי תנועה: צעדים יישומים לתרגום התובנות לשינוי מעשי.
שעות לימוד: 30 שעות לימוד לכל חלק.
גירסאות בשיטת Tailor made : ניתן לבנות מתוך הנושאים הנ"ל תכניות בעלות היקף שעות והדגשים המותאמים לצרכים של קבוצות ספציפיות.
עדויות של בוגרות קורס נשים מייצרות הצלחה באר-שבע, בחסות הגב עדנה סבאג-קריבוי, יועצת למעמד האישה, לשכת ראש העיר, עיריית באר שבע.
השתתפותי בקורס חשפה אותי להרבה דברים "שמאחורי הקלעים" החיים היום יומיים השגרתיים והמירוץ בכל יום כשלא עוצרים לראות ולחשוב בשל השגרה. קורס זה הראה דברים חדשים וגם דברים שתמיד היו לצידנו ולימד איך להסתכל במרחב ולהתייחס ולפתח את העניין וכמובן דברים מאוד מענייניים להסתכלות על החיים !
קורס זה פתח לי את הצוהר לנושא מאוד חשוב , מאוד מעניין
העניק לי באופן אישי כלים שאיתם אוכל בהמשך לפתח את עצמי .ההנחייה הייתה מעניינת פורה ואני מצטערת על כך שלא ידעתי על קורס זה קודם .
המנחה הנהדרת שלנו העבירה את הידע שלה בצורה מעניינת יפה ומושכת.
מנחה לא שגרתית שחידדה דברים בחלקם ידועים ובחלקם פחות
גרמו לי לחשוב יותר ולהיות מודעת יותר למתרחש בתוכי ובסביבתי.
הקורס הזה העצים אותי קודם כל כבן אדם , חיזק אותי מבחינת נושאים שלא הייתי סגורה עליהם ,חיזק את עמדותי ושיחרר אותי מדעות ואמונות קדומות שהיו גם מנת חלקי במהלך השנים. חיזק את רצוני ואחיזתי החזקה והממושכת בחלומותי ( לא להרפות).
גיבש בצורה חזקה יותר את העמדות המוארות שלי ואת אלה הלא מוארות והלא חזקות בדרך להתחזקות במלוא האנרגיות שלי , החידוש הגדול לגבי היה באנרגיות חזקות שפועלות עלינו ומתוכנו למדתי דבר נוסף בגילי , אני ממשיכה את דרכי המעצימה שמלווה אותי גם בחיי האישיים והמשפחתיים וההתנדבותיים .
כיוון מחשבה שונה על החיים באופן כללי שונה ומגובש מאוד ,הכולל דוגמאות מהחיים כיוון זה יכול להסביר מדוע כל מיני דברים בחיים השתבשו ובעיקר כיצד לשפר.
קיבלתי אף הרבה יותר מזה הועצמתי מאוד מבחינה אישית.
הקורס הזה הוא מתנה שרק אישה יכולה להבין את משמעותה.
מאוד מעצים ועושה סדר בתפקוד של להיות אישה , אמא , רעיה קולגה וכו' . ארגז כלים שלא נשכח ושילווה אותנו מעכשיו והלאה. שינוי בעבודה , עצמאות והכי חשוב לא להרגיש "אשמה" ושהכל טוב ובסדר מתנה יקרה שנוגעת בנפש.
הקורס דחף אותי לפתוח עסק שרציתי לפני שנים רבות .
העלה לי את הדימוי העצמי ויכולת הביטוי לרצונות וליכולות שלי.
קבלתי נקודת אור גדולה בקצה המנהרה ואני צועדת אליה.
קבלתי בעיקר מודעות ליכולתי להשפיע ומודעות בכלל ! האחריות היא שלי.
קורסים מסוג זה של העצמה נשית מטמיעים בתוכנו את התודעה שהגיע הזמן להעביר את עצמנו כנשים למקומות שמגיע לנו !
להשקיע בעצמנו ולא אחרי כל הדרישות המשפחתיות אלא לעלות בסולם בו נוכל למלא את עצמנו בידע ואהבה גם כדי לתת לאחרים.
הכלים שג'ון נתנה לנו ולי במיוחד היו ויהיו עבורי דבר חיוני – משמעותי שעוזרים ויעזרו לי
*************
לעצום עיניים, לנשום, להרגיש, להרגיש איך זה מרגיש..... כך זה מתחיל והיכן נסיים? שני קורסים נפלאים אותם מנחה ג'ון גיקבוס בחברת נשים בלבד בהם לקחנו פסק זמן ממרוץ החיים והקדשנו אותו לעצמנו. בקורסים בחנו את התפיסות והאמונות שלנו וקיבלנו כלים להתמודדות עם רגשות ואת ההכרה בהן. אישיותה של ג'ון והדרך בה היא מעבירה את החומר הנלמד ומגבשת את קבוצה ליחידה חושבת, משתפת ומרגישה הופכים את הקורסים להיות בעלי משמעות ייחודית ויוצאת דופן.
אני באופן אישי מרגישה ברת מזל על ההזדמנות לעבור את החוויה הזאת אשר העשירה את חיי והשפיעה על הדרך בה אני רואה וחשה אותם. תודה, ניצן